• 这小炒成本不到5元钱,对孩子生长发育却极好,每周做两次,真值_

  • 发布日期:2020-06-08 00:47   来源:未知   阅读:

这小炒成本不到5元钱,对孩子生长发育却极好,每周做两次,真值!

孩子是每个家长的心头肉,衣食住行、营养健康,妈妈们都费尽心机。现在的孩子们学习任务重,不管是哪个学龄段的孩子,每天放学后的作业都会赶到很晚才能完成。家长们能做的就是在营养补充和生活日常上下功夫。

孩子的身体素质不能忽视,大脑发育要格外重视,还有一点要必须注意,就是视力。现在孩子近视的已经成了普遍的现象,眼疲劳,用眼过度都会导致近视,所以,就需要我们做家长的格外给孩子督促和滋补。

同事家的孩子已经高中,个子高,眼睛明亮,她经常给朋友们分享她的经验。在保护视力这个问题上,除了日常必做的一些保健方法之外,饮食也很重要,有一样食材在夏季里她至少一周会做两次,对身体和护眼有积极的作用。

同事说的这样食材就是羊心。我们知道羊肝是对眼睛极好的食材,含有丰富的维生素A,可防止夜盲症和视力减退。而羊心不仅能补心强身,对眼睛也是极好的。羊心中含有比较高的硒元素,其100克羊心中含有15毫克,硒元素具有增强体力,抗氧化,维护视力,减缓衰老的作用,所以,在夏季这个重在羊心的季节里,适当吃点羊心很恰当。

生活中有很多蔬菜也是护眼的佳品,比如胡萝卜,这个普通廉价的食材咱们都知道对眼睛好,可以当配菜,做面食,低脂健康,没有副作用,每天都可以适当吃点。

今天的这道菜的做法就是同事的倾情推荐。这道菜用到了羊心、胡萝卜和杏鲍菇。羊心和胡萝卜是补眼护眼的佳品,杏鲍菇更是健脑强身的好食材,而且杏鲍菇里面含有非常丰富的膳食纤维,可以让肠道蠕动的速度变得更快,促进消化,这样就能起到很好的排出毒素。这一点对久坐不运动的孩子来说更有积极的保健作用。